【AI＋科普】全国高血压日|请收藏 送给高血压患者的运动宝典

来源：光明网

运动方式推荐

　　运动会给高血压的人群带来很多益处。规律的运动，可以扩张外周血管，降低交感神经兴奋性，有一定程度的降压作用，还可以调节情绪和睡眠，有助于保持血压的平稳，同时可以减轻体重，调节脂质代谢紊乱及胰岛素敏感性，延缓动脉硬化的进展。虽然运动有益，但血压未有效控制，或者合并冠心病、脑梗、心力衰竭，或者合并较多冠心病危险因素如高龄、吸烟、高脂血症、糖尿病的患者建议进行运动规划或者高强度运动训练前应该到医院进行运动前的医学评估，请医生进行运动指导更安全。

【原文详见链接】https://health.gmw.cn/2024-10/08/content_37617831.htm